k ą p i e l l e ś n a
forest bathing/ shinrin – yoku
to
powolny spacer w przestrzeniach leśnych,
oparty na zanurzeniu się w naturze
wszystkimi zmysłami.
Jest to praktyka wspierająca zdrowie,
prowadząca do wyciszenia i zrelaksowania umysłu i ciała.
Próba odłączenia się od trosk codzienności.
Kąpiel leśną można praktykować samemu. Może mieć, lecz nie musi strukturę.
Ta koncepcja zdrowotna powstała w 1982 roku w Japonii,
mając na celu obniżenie stresu wśród ludzi.
